[...] Prestarium utrzymuje się przez 24 godziny. Dawkowanie zaczyna sie od połowy dawki, czyli majac tabletki po 5mg wrzucamy na poczatku 2,5mg sprawdzajac reakcje organizmu. Ps. Nie oczekuj że po pierwszej dawce wszystko ci wróci do normy. Potrzeba czasu. Leki: * Agen/Amplopin * Isoptin 240-480 mg dziennie * Prestarium 2,5-5mg pzdr Szczur.
[...] (22:30 - przed snem) 2/3 kostki twarogu z odrobiną cukru i łyżką jogurtu naturalnego. Między posiłkami będą wpadać owoce, 1-2 sztuki na dzień. Mam do Was pytanie. Czym to wszystko przepijać? Do tej pory 90% wypijanych przeze mnie płynów stanowiła woda, te 10% to była zielona herbata ;) Wiem, że niektórzy piją maślankę lub kefir, ale naturalne [...]
[...] odzyskać płodność,na tą chwilę mogę się domyślać że wale ślepakami. Nie sprawdzałem tego ponieważ się zabezpieczamy.Wiem że za pstryknięciem czarodziejskiej różdżki wszystko nie wróci do normy , że potrzebny jest czas i dobre pct. Drugi problem i pytanie jest takie, że wcale bym nie chciał schodzić z testa i chciałbym wskoczyć na trt. [...]
[...] ja staram się na masę. Używam programu treningowego ktory dostalem od niego, ale nie wiem co z ilością powtórzeń, czy jest ona dobra, czy to faktycznie trening na masę. Mam wszystko zapisane na kartce także nie wiem czy uda mi się to wiernie przepisać . Generalnie wszystko robie po 7 wolnych powtórzeń na dosc duzych ciezarach , po 4 serie. Nie [...]
[...] – „Wkrótce. Bądźcie w gotowości.” https://www.instagram.com/p/B5bSabHhbvG/ Co więcej, w dzisiejszym odcinku programu „OnetRano”, Cieszyński Książę powiedział, że wie już wszystko na temat swojej kolejnej walki: „Już dzisiaj idę na trening pierwszy, wieczorem. Powiem tak, ja od wczorajszego wieczora wszystko wiem, ale powiedzieć nie mogę. Wiem [...]
[...] na dodatkowy kop metabolizmu i palimy gliko przez cały tydzień. Suplementacja: -witaminy olimpowe -Dyma Burn około tygodnia już -glicerol -omega-3 olimpowa Napisałem chyba wszystko co trzeba wiedzieć, więc zabawę czas zacząć Aha, warunkiem abym uaktualniał ów dziennik jest aby ktoś odwiedzał i wspierał mnie i poprawiał Zresztą prawda jest taka [...]
[...] gryczanej 900-1000g piersi z kurczka, WPC, odrobina oliwy, dextrosa z WPC podczas treningu! Ponadto stosuję Wit.C, Aspargin do 3g dziennie, B6, Lecytynę, Guaranę, Fitolizynę, Cynk, itp. To wszystko - jeśli chodzi o suplementację i dietę. Rezultaty doprawdy imponujące - jestem pod wrażeniem. Uwagi mile widziane. Odpowiem na niektóre pytania.
[...] tego siedzialem po 12 godz przy komputerze jak wstawalem nie moglem sie wyprostowac teraz gdy cos zjem czuje ,że stoi mi w nadbrzuszu i sie bardzo dusze gastroskopie robilem wszystko ok.Więc co robic dalej jaki ćwiczenia itd.dodam ,ze przez dusznosc jestem bardzo słaby.Płuca tez robiłem nie mam pojecia co mi jest ale jak siedzialem przy kompie a [...]
[...] z natury nie jestem jakims chudzielcem zawsze bylam troche "przy kosci", mialam grubsze uda oraz "boczki". 3 lata temu zaczelam brac tabletki antykoncpcyjne na poczatku bylo wszystko ok ale po pewnym czasie moja waga zaczela raptownie leciec w gore a jedlam tyle co zawsze zaniepokoilo mnie to ale dalej bralam te tabletki no i sa tego skutki.. [...]
[...] to w każdej chwili jestem w stanie zaprzestać dalszej szkodliwej konsumpcji i nadal jestem odpowiedzialny. Nie ma „a tam". Drugą zasadą, jaką stosuję, jest zasada ilościowa: wszystko mi wolno. Jeżeli ktoś mówi, że zjadł pizzę, lody i czekoladę, to należy zapytać: ile tego było? Ponieważ liczy się ilość. Mogę przecież powiedzieć, że można jeździć [...]
[...] weekend jest 117.5, a teraz 118,5. Zastanawia mnie czego to może być winą? Czy jest coś na co mam nietolerancję? Czy nagle była na tyle wysoka insulina, że organizm zaczął wszystko dodawać w tłuszcz? Czy może z dziwnego powodu, nie schudłem ani trochę? Nie bardzo wiem jak mam to rozumieć. Dodam jeszcze może dosyć istotną kwestię. Nie jestem [...]
[...] amatorom na ogół brak tempa. Jeśli robią 15- 20 minut gimnastyki, potem skakankę, walkę z cieniem, pracują na przyrządach i wreszcie odbywają po 5- 6 rund sparringowych - to wszystko po całodziennej męczącej pracy zawodowej- nie mogą nie utracić szybkości i elastyczności ruchów, muszą być ociężali i górować nad cudzoziemcami jedynie [...]
[...] śniadaniu przeciętnego człowieka cywilizacji zachodu. Całkiem hipotetycznie załóżmy, że na nasz stół trafia miska z wspaniałym musli wyprodukowanym przez firmę na N, a to wszystko zalane mlekiem… Dosyć istotny jest fakt, że jedząc te właśnie (tylko te!) płatki pozbędziemy się tkanki tłuszczowej - taka dygresja. Wracając do sedna. Czym są te [...]
[...] - Proteo System + ćwiczenie przepony Sobota - Ttabata Niedziela - Odpoczynek Dieta: Staram się jeść zdrowo szczególnie, że nie mam na chwilę obecną nawet złotówki :D Mimo wszystko staram się pić szklankę mleka dziennie, co drugi/trzeci dzień na kolacje jajka, poza tym w miarę możliwości chleb razowy, raz z serem, raz z jakąś tam szynką... Do [...]
[...] krew po i łzy na treningu:) ) 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa przy zachowaniu kondycji - w zdrowym ciele zdrowy duch 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszystko co dozwolone + duże dawki DHEA (na zawodach już niedozwolone) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: no limit 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
[...] postów: łoł, normalnie burza w szklance wody:) owszem, w dziedzinie kulturystyki jestem w pewnym stopniu laikiem, bo choć kiedyś przez trzy lata byłem na jedną zapisany to wszystko co robiłem ograniczało się do ćwiczen, żadnych specjalnych diet itp. suchy, o równowadze nie musisz mi przypominać - w razie watpliwości spójrz na rysunek pod moim [...]
Witam. Mam duże sińce pod oczami, nie odsyłajcie mnie do żadnych innych tematów bo przeczytałem wszystkie, stosowałem wszystko i nic mi nie pomogło Nigdy nie miałem sińcy pod oczami na wakacjach ani przed, a odkąd zaczęła się szkoła na okres (2010-2011) sińce zaczęły mi się pojawiać od września! Byłem nawet na badaniach krwi i wszystko ok, jestem [...]
[...] 60 min + 30 szybkiego marszu po treningu siłowym Postanowiłem dodać interwały ze 2 dni w tygodniu ale na razie ciężko mi idzie zrobienie całego treningu. Chodzi o to, że jak wszystko policzyłem w diecie to wychodzi mi jakieś 1500 kcal. Czy to nie za mało? Tzn na tym chudnę ok. Ale może jakoś organizm sie przyzwyczaił czy coś? Jestem kompletnie [...]
[...] odżywczych na poszczególne posiłki, pory dnia czyli ile czego np. na śniadanie? nie mogłem tego nigdzie doczytać jak na razie proszę o odpowiedź na te dwa pytania. Jeśli wszystko się zgadza to kontynuuje tworzenie własnej diety i pytania o waszą pomoc i opinię. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: 106 Obwód [...]
Cześć tutaj Szczęsny Kamil a dla was marylinnn . Postanowiłem zrobić fajną akcję w której chciałem wspierać się na suplementach firmy hi-tec . I tak też zrobiłem . Akcje będzie można także śledzić na facebooku potem podam dokładny namiar . Akcja pod nazwą 300 dni ma pokazać moje przygotowania do zawodów w sopocie w przyszłym roku . Wiem że jest to [...]
Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)
